Саморазвитие

Оставаться всегда мотивированным тяжело, потому что это требует сознательных усилий. Мысли о прошлом и будущем периодически возвращаются, мешая нам концентрироваться на настоящем и не переживать по поводу вещей,

Вы наверняка слышали не один раз, что физическая активность благоприятно сказывается на здоровье и продолжительности жизни человека. Это действительно так, последние исследования, длившиеся целых 20 лет, показали, что

Почему многие люди выбирают негативное мышление вполне сознательно? Они думают, что если ничего не получится, то и переживать не придется. В итоге такое отношение ведет к цинизму, а

Список дел большинства людей просто переполнен, но если сесть и разобраться в нем, то можно увидеть, что больше половины задач являются ненужными или даже вредят продуктивности. Вычеркнув их

Мнение человека, как существа социального, формируется на базе информации, получаемой из различных источников: других людей, телевидения, радио, печатной прессы, живых выступлений, интернета и общественного мнения. Получается так, что

Как часто вы вступаете в порочный круг, состоящий из раздражения, злости, гнева, депрессии и деструктивного мышления? Как часто вы отвлекаетесь от того, что невероятно важно? И как часто

Многим из нас время от времени нужна хорошая встряска для того, чтобы вырвать себя из полуавтоматического рутинного состояния. Список приведенных ниже провокационных вопросов отрезвляет и позволяет посмотреть на

Правило, о котором пойдет речь в статье, убивает двух зайцев сразу: помогает избавиться от прокрастинации и привить хорошие привычки. Начать его применять можно прямо сейчас – ничего особенного

«Последние 4-5 лет я занимаюсь биохакингом тела и разума с помощью логики и научного подхода. Для этого я оптимизировал сон, питание и тренировки, прошел через тысячи тестов, принял

От 81% до 92% обещаний, данных себе под Новый год, нарушаются. Конечно, достоверно отследить подобную статистику сложно, но это гигантское число, если задуматься. О чем это говорит? Мы