Саморазвитие

11 января отмечается международный день «Спасибо». Психологи считают, что благодарность – это «устные поглаживания», которые не только необходимы каждому человеку, но также чувство благодарности благоприятно сказывается на эмоциональном

Современный человек, особенно если он увлечён идеей саморазвития, часто говорит об интеллекте. Все мы грезим высоким уровнем своих умственных способностей. Но как этого добиться? Советы и материалы, собранные

,Как соединить креативное письмо, ведение дневника, майндфулнесс, мозговой штурм, психотерапию в одной практике? Мы, кажется, нашли панацею – это фрирайтинг. Даже Николай Васильевич Гоголь пользовался этим, когда не

Вопрос «Как делать больше за меньшее время?» волнует не только современных людей. Даже тысячи лет назад великие умы задумывались над этим. И, кажется, они нашли несколько хороших способов

У каждого человека есть характерные черты, которые он считает негативными. Лень, неумение продолжительное время концентрироваться на одной задаче, прокрастинация и т.д. Но можно посмотреть на эти качества с

IQ сейчас не в моде. Давно признано, что эмоциональный интеллект имеет куда большее значение в достижении успеха в жизни. И одним из важнейших компонентов EQ является эмоциональный менеджмент

Все мы хотим познать самих себя, а также научиться понимать других людей. К счастью, многолетняя работа психологов и психоаналитиков помогла выявить определённые механизмы человеческой психики, знание которых помогает

Конфуций – пожалуй, самый знаменитый восточный философ. Философская система, которая была им создана, получила название конфуцианство и оказала значительное влияние на жизнь Восточной Азии. Но и европейцам, конечно

Пожалуй, каждый человек знает о пользе спорта для физического здоровья. Об этом говорят везде, а количество информации на эту тему зашкаливает. Однако при этом многие люди курят, пьют,

Чтобы практиковать майндфулнесс постоянно, не нужно ходить на специальные тренинги или на приемы к психологу, покупать книги или онлайн-курсы. Достаточно уметь находить моменты в течение дня, когда вы